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便宜的【药】就是水，喝对水喝好水受益一生
作者： 时间:2019/6/17 20:16:00 来源：
摘要：多喝水，是这个世上最有效的关心。因为，水是这个世界上最便宜而且能「治百病的药」，多喝水，既省钱又健康。世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士年过六旬, 看起来像中年人。他说自己保持年轻的秘 ......
多喝水，是这个世上最有效的关心。
因为，水是这个世界上最便宜而且能「治百病的药」，多喝水，既省钱又健康。
世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士年过六旬, 看起来像中年人。他说自己保持年轻的秘诀就是每天喝8杯水！
美国医学博士巴特曼，在他的《水是最好的药》一书中阐述了一个震惊医学界的发现：身体缺水是许多慢性病的发病根源！
《水这样喝可以治病》中也说明了水就是世界上最好的“药”，而它也是最便宜的“药”，并且告诉了我们如何科学饮水。
那么，一天到底要喝多少水？这个没有具体的毫升数字，也没有说哪个时间段一定要喝，只能说应需饮水，别等到口渴再喝，喝水的原则要坚持“多次少量，间断补水”。
接下来，我们就来看一看，喝对水能“治”哪些疾病呢？
心脏更强劲：水分充足的时候心脏不需要使太大的劲来泵送血液，这能降低心脏负担。反过来，即使是轻微脱水都会降低血管弹性，效果跟抽根烟差不多，这会加大心脏泵送血液的阻力。而喝水少，体内的血液量也会变少，会使血压下降、心率上升，不利于心脏健康。
帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
大脑更敏锐：身体缺水的时候记忆力变差、思考能力和注意力也会下降。这不是等到身体极度缺水才有的现象，而是少量缺水就能导致的大脑受影响。
血压更加正常：缺水，会导致血压不正常，血压高或者血压低。科学地足量饮用好水可以双向调节血压。血压高的调正常，血压低的也调正常。
流行感冒：感冒时，人体会发热抵抗病毒，这时体内水分大量流失，带走钠、钾等电解质成分。多喝一些淡盐水既能补充电解质，又能保持鼻腔湿润，就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵啦。
上火：人体缺水新陈代谢不易稳定，咽喉疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等上火症状就来找你麻烦咯。此时只需多喝水，就能缓解上火。
肝脏健康：多喝水在增加循环的同时还能助肝代谢，降低肝损害呢！
肾结石：缺水可能引起尿液浓缩，其中的矿物质、酸盐就会沉积在体内，形成肾结石。多喝水可以避免肾结石的发生。
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